전체 글 (17) 썸네일형 리스트형 공자[Confucius] 하루The건강습관 인스타그램 http://www.instagram.com/olivia_haruharu 잘하는 것과 중요한 것 좋아하는 것과 해야하는 것 많지만 좋아하는 마음의 힘은 무적입니다. #좋아하는 #평생 #명언 #글 [집중력향상] 스트레스에 따른 성취도는 역 U자형 하루The건강습관 인스타그램 http://www.instagram.com/olivia_haruharu 안녕하세요. 하루The건강습관입니다. 오랜만에 새 글을 올리네요. 어느덧 더운 여름이 지나 가을에 접어들었습니다. 환절기에는 계절의 변화로 인한 온도 차이로 몸과 마음의 변화가 생기게 됩니다. 특히 학업기의 학생들은 여름방학을 보내고 개학을 맞이하여 바쁜 하루하루를 보내게 되는 시기이죠. 오늘은 집중력 향상법에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 학생들의 집중력 시간 한도에는 차이가 있습니다. 하지만 공통점은 집중에 따른 스트레스가 증가함에 따라 성취도가 계속 증가하지는 않는다는 점입니다. 심리학자 여키스(Yerkes)와 도슨(Dodson)에 따르면, 스트레스에 따른 성취도는 아래의 그림과 같이 역 U자 모.. [장수]최장수 시대를 살고 있는 우리 하루The건강습관 인스타그램 http://www.instagram.com/olivia_haruharu 안녕하세요 올리비아입니다. 불로장생은 인간의 가장 큰 염원입니다. 누구나 사랑하는 사람들과 더욱 더 오래 함께 살고 싶어하죠. 희소식은 우리가 살고 있는 지금 이 시기는 100세 시대를 넘어서 120세 시대를 바라보고 있다는 것입니다. 2020년 UN의 발표에 의하면 2019년 한국 출생아의 기대수명은 세계 10위로 83세 입니다. 여성은 86세, 남성은 79,9세 입니다. (기대수명: 0세 출생자가 생존할 것으로 기대되는 평균 생존연수) 세계 1위는 홍콩이며 84.9세, 여성은 87.7세, 남성은 82세 입니다. 1960년 한국의 평균수명은 여성은 54세, 남성은 51세 이었던 것을 감안했을 때 이는 .. [몸] 코비드 백신 접종 시작 ! 하지만 체력은 비축해두어야 하루The건강습관 인스타그램 http://www.instagram.com/olivia_haruharu [몸] 코비드 백신 접종 시작! 하지만 체력은 비축해두어야 안녕하세요 하루The건강습관 입니다 오늘은 눈이 내리네요 2021년 새해 코비드 백신 접종이 시작되었습니다. 일상생활이 가능하게 될 지 큰 기대를 품고 있는 분들이 많습니다. 하지만 백신접종에도 불구하고 항체가 잘 생기지 않을 수 있습니다. 백신을 접종한 후에도 코로나 방역 지침 세 가지 1. 마스크 쓰기 2. 손 자주 씻기 3. 거리 두기 기본 수칙은 당분간 잘 지켜나가야 할 것입니다. 코비드 백신 접종으로 항체가 잘 형성되기 위해서 그리고 혹 바이러스에 노출이 되더라도 조금이나마 빨리 회복이 되려면 일상에서 비축된 체력이 있어야 합니다. 건강.. 루트비히 요제프 요한 비트겐슈타인[Ludwig Josef Johann Wittgenstein] 하루The건강습관 인스타그램 http://www.instagram.com/olivia_haruharu 훌륭한 그림이 되기를 늘 염원합니다. 인간의 몸은 언젠가 심판을 받게 되어 있습니다. 무섭게 느껴질 수도 있으나, 그 사람의 생활습관과 정신건강 등이 그대로 녹아져 있는 것이 바로 '우리 몸' 이기 때문입니다. 좋아요 눌러주세요 ^--------^ [비만개선] 새싹 보리 추출물의 체지방 감소 효능 하루The건강습관 인스타그램 http://www.instagram.com/olivia_haruharu [비만개선] 새싹 보리 추출물의 체지방 감소 효능 안녕하세요. 하루The건강습관 입니다. 오늘부터 황금연휴 시작이네요. 하루하루를 어떻게 보낼지 계획은 세우셨나요? 명절은 비만을 부르는 기간입니다. 오늘은 설 명절을 맞이하여 비만을 개선시키는 '새싹 보리' 에 대해 알아보고자 합니다. Barley seedlings, sprouts 화본과에 속하는 보리싹, 보리순인 '새싹 보리'는 체지방을 감소하는 효능이 있습니다. 새싹보리에는 폴리코사놀, 플라보노이드 배당체(사포나린) 성분이 있습니다. 안전성과 체지방 감소 효능을 확인하기 위해서 동물실험을 진행하였습니다. 실험동물에 고지방 식이를 통한 비만 유발을 한 .. [면역력] 아이들의 면역력을 위해서는... 하루The건강습관 인스타그램 http://www.instagram.com/olivia_haruharu 안녕하세요. 하루The건강습관 입니다. 설 연휴가 끝나고 월요일이 시작되었습니다. 오늘 아침은 마치 태풍이 온 듯 바람이 많이 불고 습도도 높았습니다. 바람이 많이 부는 날에는 우리 아이들이 '감기 걸리지는 않을까?' 걱정이 많아집니다. 요즘 과거에 비해 면역력이 약해진 아이들이 계절이 바뀔 때마다 감기, 비염, 아토피 등으로 병원을 찾는 일이 많아집니다. 몸을 따뜻하게 하고 따뜻한 보리차를 끓여 먹이는 대신 우리 엄마들은 병원에 데려가 주사부터 맞히고 쓰디 쓴 약부터 먹입니다. 이것이 바로 우리 아이들이 스스로 면역력을 키울 수 있는 기회를 빼앗는 행동이라는 것을 모른 채 말이죠. 아이의 건강을 지키는.. 삭티 거웨인[Shakti Gawain] 하루The건강습관 인스타그램 http://www.instagram.com/olivia_haruharu 오늘 딸이 '경청'이라는 단어로 글짓기를 하였는데... 이런 문장이 있었습니다. "경청은 마음의 소리도 귀 기울여 듣는 것이다." 다른 사람뿐 아니라 우리 자신의 몸과 마음의 소리도 경청해야한다는 생각이 듭니다. 좋아요 눌러주실거죠? ^--------^ 이전 1 2 3 다음
